Lichaamsgerichte traumatherapie
Traumabehandeling – Wat is een traumatische ervaring?
Een traumatische ervaring is een ingrijpende gebeurtenis, maar niet elke ingrijpende ervaring is traumatisch. Wat en wanneer iets voor iemand een traumatisch gebeurtenis is, verschilt per persoon. Er zijn verschillende vormen van trauma, bijvoorbeeld het onverwacht verliezen van een dierbaar iemand, gepest zijn, een ongeluk, sexueel misbruik, een operatie op jonge leeftijd etc. Trauma kan ook gaan over wat er niet is geweest, wat je hebt gemist. Denk bijvoorbeeld over een tekort aan liefde en aandacht van je ouders tijdens je kindertijd.
De gevolgen van trauma kunnen soms pas jaren later merkbaar worden in de vorm van lichamelijke, emotionele en psychische klachten. Deze klachten kunnen heel divers zijn, zoals:
- Nachtmerries en slaapproblemen
- Fibromyalgie
- Burn-out
- Chronische vermoeidheid
- Angst, hyperventilatie en paniekaanvallen
- Neerslachtigheid en depresssie
- Stress en lichamelijke spanningsklachten
- Snel geïriteerd zijn en woede uitbastingen
- Zingevingsvraagstukken
Wat is Lichaamsgerichte Traumatherapie?
Lichaamsgerichte traumatherapie betekent ervaren in het lichaam en is een lichaamsgerichte methode voor het helen van trauma. Bij deze methode ga je in kleine stapjes, in je eigen tempo spanning ontladen. De therapie richt zich niet zozeer op het trauma zelf maar vooral op de effecten hiervan in jouw lichaam. De symptomen zeggen meer dan het verhaal.
Het doel van de behandeling is een manier vinden waarbij je de realiteit van wat er is gebeurd leert erkennen zonder het trauma opnieuw te bleleven. Ook is het mogelijk dat de oorzaak van jouw klachten niet duidelijk is. Door aan de slag te gaan met de lichamelijke klachten koment we vanzelf bij de mentale oorzaak.
Tijdens de therapie volg ik samen met jou wat er in je lichaam gebeurt als je aan de traumatische gebeurtenis terugdenkt. Dit gaat middels een gesprek en soms met aanraking, maar dit alleen met toestemming van jou. Je leert de signalen van je lichaam te herkennen en te begrijpen. Ook leer je hoe de ervaringen van lang geleden hun sporen in jouw lichaam hebben achtergelaten. Dit gebeurt in een veilige en rustige omgeving.